天上衣水的部落格

內容簡介

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尿酸是嘌呤的代謝產物，最近幾年，在我們身邊出現尿酸偏高的人群越來越多，如果尿酸偏高的話不加以及時調理，可能就會導致尿酸水平嚴重超標，容易誘發痛風。在日常生活中如果不想惹上痛風，像那些高嘌呤的食物一定要學會忌口。 ... 尿酸偏高的人，5種食物最好要學會避開，痛風或許不會纏上你 火鍋。 在我們身邊，火鍋是深受大眾喜愛的一種美食，但是火鍋也是高嘌呤食物的來源，在吃火鍋的時候，吃的東西比較雜，而且嘌呤也易溶於水，這樣其他的食材也可能就會還有大量的嘌呤。 所以在日常生活中，如果你愛吃火鍋的話，可能就會導致尿酸水平迅速超標，尤其對於那些尿酸本來就比較偏高的人來說，火鍋最好還是要學會避開，這樣通風或許不會纏上你。 海鮮。 在日常生活中適當吃點海鮮，對身體的健康是非常有益的，但是海鮮屬於高嘌呤的食物，如果尿酸偏高的人繼續大量食用海鮮的話，可能就會導致體內的尿酸值嚴重升高，容易誘發痛風，對身體的健康非常不利。 所以對於尿酸偏高的人像海鮮這類的食材，最好還是要學會避開，再喜歡也要管住自己的嘴巴，這樣才能夠有利於控制體內的尿酸。 ... 動物內臟。 動物內臟也屬於高嘌呤的食物，如果你愛吃的話，可能就會導致身體中的尿酸值迅速升高，對身體的健康是非常不利的。 所以在日常生活中，動物的內臟最好還是要學會及時避開，最好把它從你的飲食清單中劃掉，這樣能夠有利於幫助平文體內的尿酸預防痛風。 ... 蜂蜜。 在我們身邊，很多的人在平時比較喜歡用蜂蜜泡水喝，它能夠幫助潤腸通便，美容養顏，每天一杯蜂蜜水對身體的健康是非常有益的。 但是對於尿酸偏高的人來說，蜂蜜最好就要學會避開了，因為它含有大量的果糖，如果攝入過多的話，也會導致體內的尿酸迅速增加，不利於尿酸的排出和代謝，也容易誘發痛風。 ... 酒： 酒精雖然不屬於高嘌呤的食物，但是它會影響到尿酸的排出和代謝，而且還會導致大量的乳酸在身體中進行堆積，影響尿酸的排出，所以就會導致體內的尿酸慢慢的升高，容易誘發痛風。 對於體內尿酸偏高的人來說，如果不想讓痛風纏上你的話，在日常生活中酒最好還是能夠及時的戒掉，這樣能夠幫助呵護身體的健康，平穩尿酸。 ... 所以對於體內尿酸偏高的人來說，以上這些食材希望你能夠及時避開，在日常生活中多吃一些鹼性食材，比如玉米，空心菜，茼蒿，菠菜等等，這類的食材能夠幫助中和體內的尿酸，預防痛風！

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/DneL26a.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010343316

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