//19? 91、保和丸新用 保和丸是一種常用的著名中成藥,傳統應用于食物積滯,噯氣吐酸,腕腹脹滿,消化不良等病癥,近年來發現,保和丸對下列幾種疾病也有較好療效: /(1/)慢性肝炎:方法是內服保和丸,每次 6 克,日服 3 次,30 天為一療程,服至癥狀消失為止,方中連翹有解熱,抗炎作用,茯苓?有利尿效能,共奏清熱利濕之功,連翹尚有抗肝損傷作用,而且本藥助消化之力甚強,故可改善慢性肝炎/(無黃疸者/)的癥狀。/(2/)胃石癥:方法是口服保和丸合劑,每次 30 毫升,日服 3 次.服藥少則 4天,多則 10天.大便即排出黃褐色或深棕色堅硬糞塊,胃內結石均會消失。 /(3/)食積胃痛:內服保和/(丸/)合劑,每次 25 毫升/(或 6 克丸藥/),日服 3 次,連續服至癥狀消失為止,一般用藥當天即可獲效。 /(4/)膽道系統感染:口服保和丸,每次 6克,日服 3次,3天為一療程,一般用藥 3 個療程可獲良效。 92、核桃治病 取核桃 10 枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服.15 天為一個療程.核桃具有消炎,潤肺,化痰,止咳等功效.可治療咽喉腫痛,咳嗽等疾病。 93、防治老年便秘方數則: /(1/)黃豆 200 克,水煎后分 2 次服,每天 1 劑,連服數劑。 /(2/)黑芝麻 15 克,核桃仁 15 克,研粗末加白糖少許,每日 3 次。/(3/)蜂蜜 200 毫升,黑芝麻 150 克,將黑芝麻炒熟,搗碎和成膏調服,每天早晚各一次,每次 30 克。 /(4/)香油 20 毫升,蜂蜜 20 毫升,和勻成油調服,每次 20 毫升,1日 1 次,晨起空腹服下。 /(5/)新鮮蘿卜 100 克,洗凈,切碎搗爛擠汁,加少量蜂蜜調勻,清晨及睡前各 1 次,堅持數日。 ?/(6/)鮮桑椹 50 克,絞汁,溫開水沖服,早晚各 1 次,連服數天。 94、烏賊骨粉治慢性哮喘: 烏賊骨/(墨斗魚骨/)500 克,砂糖 1000 克,將烏賊骨放入鍋內焙干,搗碎,研成末,加砂糖調勻,裝入瓶內封存.成人每服 15-25克,兒童按年齡酌減,每日三次,開水送服.用來治療慢性哮喘病有明顯療效. 95、想烏發食桑葚: 桑葚是桑樹的果實.中國醫學中常用它治療神經衰弱及肝腎不足引起的頭發早白癥。 方法是:用桑葚 1000克,加水適量煎煮,每 30 分鐘取煎液一次,加水再煎,共取煎液兩次.合并煎液,再以文火煎熬濃縮至較稠黏時,加蜂蜜 300 克至沸停火,待冷裝瓶備用.每次一湯匙,以沸水沖化飲用,每日 2 次。 96、疑難雜癥的良藥: 露蜂房,為胡蜂科昆蟲大黃蜂或同屬近緣昆蟲的巢,這種昆蟲成群棲性,營巢于樹木上或屋檐下.露蜂房是一味攻毒療瘡,散腫止痛的佳藥,古今許多方藥書中多云甘平有毒,因此一般醫者常畏其毒不用或少用.據筆者臨床觀察及親身體驗,發現蜂房用途廣泛,臨床效果顯著,尤其對某些沉疴痼疾具有良好的效果,.且臨床中未發現明顯的毒副作用,可謂是治療疑難雜癥的良藥。 臨床使用蜂房,可單味應用,也可配入復方;既可用于湯劑,也?可做為散劑,散劑效果優于湯劑.其功效大致歸納如下: /(1/)攻毒殺蟲:常用于癰疽,癬疙,瘰癘,癌癥,乙肝等癥。 /(2/)消腫止痛:常用于牙痛,關節腫痛,膿腫,各種炎癥,癌癥疼痛等。 /(3/)祛風除痹:用于癮疹搔癢,風濕痹癥等。 /(4/)興陽益腎:用于陽痿不舉,遺尿不盡,崩中漏下,帶下清稀之癥.分述如下: 乙型肝炎:對于乙型病毒性肝炎病毒/(hbv/)血清表面抗原/(hbsag/)及 e 抗原/(hbeag/)均陽性者,用露蜂房 15 克,丹皮 15克,紫草 12克,山豆根 6克,黃芪 30克,白礬,青黛各 3克/(沖服/),白花蛇舌草 30 克治療,一般堅持 2-3 個療程,則hbsag,hbeag 均可轉陰。 急性乳腺炎,急性化膿性扁桃體炎:將蜂房洗凈,曬干切碎,炒黃后研成細粉末備用,每六小時服一次,每次 6 克以溫黃酒 20毫升送服,效果甚佳,一般 3 天可愈。 97、菊花蜂蜜治喉炎: 取菊花適量洗凈放入杯中,倒入開水浸泡數分中,待菊花沉入杯底后,再加入少許蜂蜜搖勻,每隔 10-15 分鐘含服一次潤喉,然后徐徐咽下.菊花有清熱解毒作用,蜂蜜有潤肺止咳之功效,常期服用有良好的治療作用,同時可減少復發。 98、按摩"三脖"保健康: 人體的頸,腕,踝/(俗稱脖子,手脖,腳脖/)三個部位稱之三脖,三?脖按摩區分別位于腕橫紋上,內外踝上,第七頸椎上四橫指寬的環型帶.在三脖按摩區運用傳統的推,拿,搓,揉等手法,由表及里,先輕后重進行自我按摩,日間隨時可做,持之以恒,每區每次按摩 5-10分鐘,大多一個月即見效.一般健身強體三脖都要按摩.治療疾病則各有側重.凡心,肺,大腸,小腸之病應重點按摩手脖.胃,膽,膀胱,脾,腎,肝之病以按摩腳脖為主.頭,胸,腹,四肢之病則重點按摩脖子.此法簡便易行,效果理想,能夠有效地調節和改善人體的亞健康狀態,感性趣者不妨一試。 99、止痛湯: 主治肩背筋骨痛.藥物組成及用法:槐花子,核桃仁,茶葉,黑芝麻各 15 克,混合,入器皿內盛水熬煎,熬剩一半后,熱服神效. 100﹑黃芪精口服液新用: 除胸悶:用芪精口服液每次 20 毫升,每日 3 次,10 日為一療程,連服 3 各療程,對冠心病,心律失常引起的胸悶有良好效果,如同時加服丹參片每次 3 片,每日 3 次,則療效更佳。 101、治支氣管炎方: 麥冬,五味子各 100 克,泡入 1000 克蜂蜜中,浸泡 6 天后開始服用,每天早晨或中午服 1 次,每次 1 大湯匙,每次服后接著含食 1 小片人參,吃兩瓣大蒜,3 顆核桃,以上 1 劑為療程,連服2-4 個療程,可獲滿意療效。 102、治慢性咽炎方: 取蜂蜜,核桃仁,芝麻香油,生姜各 250 克,紅梨/(魏縣棕色皮?梨/)3 公斤。 治法:核桃仁搗爛,生姜剁碎取汁,紅梨剁碎取汁/(用紗布包住擠汁/).和香油一同倒入砂鍋內,用文火煎成糊狀即成。 服法:每日早晚各一羹匙,溫服,輕癥一服即愈,重癥 2-3 服。 103、漱喉治咽炎: 每日早晚用涼水/(冬天用溫水/)漱喉克治慢性咽炎.具體方法:先深吸一口氣,然后將水含于口中,仰頭漱咽喉,將氣流慢慢放出,通過咽喉部時,產生"咕咕"聲,并盡可能使局部發出震動,每次 5-10秒鐘,早晚各漱 1-2次,只要持之以恒,慢性咽炎癥狀明顯減輕或消失. 104、口干的中醫治療: 一般情況下,老年人不感到口干,因有唾液的潤滑.老年人平時感到口干,可用胖大海 6 克,甘草 3 克,泡水代茶飲,或用蘆根10 克,白毛根 10 克,泡水代茶飲,甘淡滋潤,生津止渴.若肺陰不足者,口干而咽喉干燥,鼻干,飲水而干渴不解,舌尖紅,苔薄白而干,治以潤肺生津,方用養陰清肺丸.胃陰不足者,口干而善飲,飽食之后,不久又饑,喜飲,尿頻,大便秘結,舌紅苔黃,治以滋養胃陰,方用玉泉丸,腎陰不足者,口干而多飲,小便頻多,尿如脂膏而味甜,五心煩熱,腰腿酸軟,舌紅少苔,治以滋補腎陰,方用知柏地黃丸. 105、香菇可防感冒: 醫學專家研究指出,常吃香菇可以防感冒.這是因為香菇的孢?子上有檳榔狀的小顆粒,它能刺激感冒病毒,使其形成一層厚壁.厚壁形成后,感冒病毒即失去了對人體的侵襲能力。 106、十種中成藥治六類胃痛： 胃痛主要表現為上腹胃脘部經常發生的疼痛,多兼有胸脘痞悶,惡心嘔吐,大便溏薄或秘結等癥.祖國醫學將胃痛分為六大類型,現據國家第一批非處方藥目錄/(中成藥/)收載的胃痛類藥,就如何對癥薦藥分述如下: 1．寒邪型胃痛:癥見突然胃痛,遇寒則痛增,遇暖則痛緩,惡寒,口不渴,治宜用散寒止痛法,可選用香砂養胃丸,溫胃舒膠囊等。香砂養胃丸:功善溫中和胃.用于不思飲食,胃脘滿悶或嘔吐酸水,四肢倦怠等癥.慢性胃炎,胃神經官能癥胃及十二指腸潰瘍見上述癥狀表現者均可服用.口服每日 2 次,每次 9 克.服藥期間忌食生冷油膩食物. 溫胃舒膠囊: 1．功擅溫胃止痛.用于慢性胃炎,胃腕涼感,飲食生冷或受寒痛甚.口服每日 2 次,每次 3 粒.胃出血時忌用。 2．飲食停滯型胃痛:特點為胃痛常由暴飲暴食引發,胃痛脹滿,噯腐吞酸或吐不消化食物,嘔吐后疼痛暫可緩解,治療宜用消食導滯法,可選用香砂平胃顆粒等。 香砂平胃顆粒:功擅健脾,燥濕.用于飲食不節,食濕互滯,胃脘脹痛,消化不良.慢性胃炎,腸功能紋亂者見上述癥狀亦可服用.開水沖服每日 2 次,每次 1 袋/(10 克/)脾胃虛弱者慎用;孕婦,?老弱陰虛者不宜用;糖尿病患者忌用。 3．肝氣犯胃型胃痛:特點為胃脘脹悶,攻竄作痛,痛連兩肋,噯氣頻繁,大便不暢,每因情志因素而起,治療用疏肝理氣法,可選用加味左金丸,氣滯胃痛顆粒,胃蘇沖劑等。 加味左金丸:功擅平肝降逆,疏郁止痛.用于肝胃不和引起的胸脘痞悶,急燥易怒,噯氣吞酸,胃痛少食為神經官能癥等見上述癥狀者可服用.口服每日 2 次,每次 6 克服藥期間忌生冷辛辣油膩飲食;孕婦及體虛無熱者忌服。 氣滯胃痛顆粒:功擅舒肝行氣,和胃止痛,用于肝郁氣滯,胸痞脹滿,胃脘疼痛.胃神經官能癥,慢性胃炎見上述癥狀者可服用.開水沖服每日 3 次,每次 1 袋/(5 克/).孕婦慎服,糖尿病患者忌服。 胃蘇沖劑:功擅理氣消脹,和胃止痛.主治氣滯型胃脘脹滿,竄及兩肋,噯氣則舒,情緒郁怒則發作加重,胸悶食少,排便不暢.開水沖服每日 3 次,每次 1 袋/(15 克/).本品服后偶有口干,糖尿病患者忌服。 4．肝胃郁熱型胃痛:特點為胃脘灼熱疼痛,痛勢急迫,煩燥易怒,吐酸水,口干口苦,治宜用疏肝泄熱和胃法,可選用六味安消散,養胃舒膠囊等。 六味安消散:功擅和胃健脾,導滯消積,行血止痛.用于功能性消化不良,如腹痛,便秘,腹脹,腹瀉等.口服每日 2-3 次,每次1.5-3 克.孕婦忌服;婦女月經期,產后無瘀者,哺乳期應慎用或?忌用;胃弱,氣血虛弱,無食積滯者忌用。 養胃舒膠囊:功擅扶正固本,滋陰養胃,調理中焦,行氣消導.用于慢行胃炎所致的胃脘灼痛,手足心熱,口干,口苦,納差,消瘦等癥.口服每日 2 次,每次 3 粒,陽虛型慢性萎縮性胃炎者不宜服用。 5．瘀血停滯型胃痛:特點為胃脘疼痛,痛有定處而拒按,或痛有針刺感,治療用活血化瘀法,可選用元胡止痛片等。 元胡治痛片:功擅理氣活血,散瘀止痛.主治胃脘疼痛,痛有定點處而拒按,或痛有針刺感,胸脅痛,頭痛,行經腹痛等.口服每日 3 次,每次 4-6 片.孕婦慎用。 6．脾胃虛寒型胃痛:特點為胃痛隱隱,喜溫喜按,空腹痛甚,得食痛減,泛吐清水,納呆神疲,手足不溫,大便溏薄,治療用溫中健脾法,可選用附子理中丸/(濃縮丸/)。 附子理中丸/(濃縮丸/):功擅溫中健脾,用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐,泄瀉,手足不溫.口服每日 3 次,每次 8-12 丸.孕婦忌服.服藥期間忌食生冷食物。 107、茶葉是一味良藥: 茶葉中富含茶酚,磷,醌,兒茶素,維生素 E,黃酮類等物質,經常喝茶有益健康。 /(1/)茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低,從而降低血脂,軟化血管。 /(2/)茶水具有收斂,消炎等作用,能預防腸道傳染病。 ?/(3/)茶水可分解煙草中的某些毒素,尤其能抑制尼古丁對人體健康的影響。 /(4/)茶水有抗菌,抗病毒,消毒等作用;對清洗小傷口,止血,止痛等作用相當明顯;對消除患病部位膿液的臭味也有很好的效果。 /(5/)茶水漱口可防止齲齒生成,有利于口腔衛生。 /(6/)將煮沸的茶水冷卻后,涂在嘴唇皰疹處.4-5 天后嘴唇皰疹即可逐漸消失。 /(7/)茶水能消除某些蛇毒,如果被蛇咬傷,可用茶水沖洗傷口。 /(8/)茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用,而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用,長期飲茶能降低食管癌,胃癌,腸癌等消化道腫瘤的發病率。 /(9/)茶水可提神醒腦,清熱解毒,具有明目,消滯,減肥之功效。 108、歸脾丸巧治心臟病: 近年來通過臨床實踐,發現歸脾丸能治療循環系統疾病,即心臟疾患,并有良好療效。 /(1/)治冠心病:歸脾丸治冠心病,用藥 20-30 天后,心慌,胸悶,胸痛等自覺癥狀消失,食欲明顯增加,舌上瘀點亦無,心電圖顯著改善,患者日常生活完全可以自理,方法是歸脾丸/(大蜜丸/),每次一丸,每日 3 次。 /(2/)治竇性心動過緩及陣發性心動過速:用藥 10-15 天后,諸癥顯著減輕,其抗心律失常的作用,具有明顯的雙向調節作用.方//19?法是歸脾丸/(濃縮丸/)每次 8-10 丸,每日 2-3 次。 /(3/)治心臟神經官能癥:服藥 1 周癥狀可相繼減輕,較易消失的癥狀為耳鳴,失眠及精神倦怠,通常對高級神經機能表現衰弱,有各種抑郁,倦怠,催眠狀態及工作能力低下的病例療效較好.方法是:歸脾丸膏劑,每次 9-15 克,每日 2-3 次,熱開水兌服。 109、洋蔥,葡萄酒效果驚人: 葡萄酒有活血防止心血管病的功能,洋蔥有降脂抗癌作用,兩者相加其保健作用顯而易見,且制作簡單,價格低廉。當然其作用是否如處方里說的那樣神效,估計也是因人而異.但有益無害則是肯定的。 /(1/)每天只喝少量葡萄酒,對膝蓋痛,白內障,老人癡呆癥的治療在日本非常盛行,而且效果相當驚人。 /(2/)吃了藥也無法降下來的"高血壓",喝了洋蔥葡萄酒后血壓正常且安定。 /(3/)無論用什么方法也無法降下來的"糖尿病"的糖尿值,喝了洋蔥葡萄酒后血糖下降。 /(4/)喝了洋蔥葡萄酒后,惱人的"老花眼"的毛病,有很大的改善,不戴眼鏡就可閱讀報刊,雜志。 /(5/)一個晚上要上好幾次廁所的"夜晚頻尿癥".喝了兩天洋蔥葡萄酒,不可思議的完全恢復正常。 /(6/)三年之間不服安眠藥不能入睡的"不眠癥",喝了洋蔥葡萄酒后不眠癥完全消除。 ?/(7/)每天夜里醒來,一直到天亮都不能入睡的"不眠癥"喝了洋蔥葡萄酒后不眠癥完全消除。 /(8/)眼睛常模糊不清的重病,或是慢性眼睛疲勞,喝了洋蔥葡萄酒后第二天就沒有問題。 /(9/)幾乎無法治療的“白尿癥”/(尿會混濁/),喝了洋蔥葡萄酒后病人的尿就接近透明。 /(10/)經常肚子會脹,非常痛苦的"便秘癥"喝了洋蔥葡萄酒后第二天就恢復正常排便。 材料:洋蔥 1-2個,葡萄酒 400-500毫升./(喜歡甜的人可再加上一點蜂蜜。 作法 1/)將洋蔥洗凈,去掉表面茶色的外表皮,切成八等份半月型。 /(2/)將洋蔥裝入玻璃瓶內,加上紅葡萄酒。 /(3/)將玻璃瓶蓋好密閉,在陰涼的地方放置 2-8 天。 /(4/)將玻璃瓶內的洋蔥片,用濾網過濾后,洋蔥,汁分開裝入瓶中放到冰箱冷藏。 飲用方法: /(1/)一天喝的量約 1//4 杯/(飲 50 毫升/),年紀大的人一次約 20毫升左右。 /(2/)一天喝 1-2 次。 /(3/)浸過的洋蔥片一起食用更好。 /(4/)不喝酒的人,可用 2 倍左右的開水稀釋飲用或每次倒入電?鍋內約 4-5 分鐘蒸發酒精后再飲用。 110、治支氣管炎驗方: 麥冬,五味子各 100 克,泡入 1000 克蜂蜜中,浸泡 6 天后開始服用,每天早晨或中午服 1 次,每次一大湯匙,每次服后接著含食 1 小片人參,吃兩瓣大蒜,3 顆核桃.以上 1 劑為 1 個療程,連服 2-4 個療程,可獲滿意療效。 111、治療老年性皮膚瘙癢方： 處方:桑葉 15 克,胡麻仁 15 克,杏仁 15 克,炙枇杷葉 15 克,生石膏 30克,黨參 30克,阿膠 30克/(烊服/),麥冬 30克,甘草 6克。加減:納呆,夜眠不安者,加白術 15 克,茯苓,生龍骨,生牡蠣各30 克。 用法:諸藥除阿膠外,加冷水浸泡 1 小時,煮沸 5 分鐘,取汁 200毫升,溫服,阿膠烊化分次沖服,日 3 次。 療效:治療 18 例,結果痊愈 9 例,好轉 7 例,無效 2 例。 112、南瓜子治療前列腺增生確有神效: 前列腺炎,前列腺增生是男性中老年人的常見病,也是疑難疾癥.用南瓜子治療前列腺增生效果很好,方法是:每天服用 100克生南瓜子/(分三次服/),服用三天后,原有的尿頻,尿急,尿痛甚至尿失禁等癥狀大有緩解.原每夜要夜尿三,四次甚至五,六次,近半個月只一次至多兩次.由于睡眠增加,飲食增加,精神好了,說不出的高興,這也說明中國的民間秘方對某些疾患確有神效。 ?113、茄子皮可治疣子: 我已年過花甲,去年冬季右眼皮下長一肉贅,并逐日增大.想了很多辦法都沒有消除.有一次我托人從縣城買回一只茄子,每天把茄子皮撕下一塊,在患處日擦數次,現撕現擦,兩只茄子用完,未滿半月肉贅就消失了。 114、治咳嗽: /(1/)百日咳:柿餅一個,生姜 6 克/(切末/)夾柿餅內焙熟吃,一日 2次,每次吃一個或半個。 /(2/)干性氣管炎,干咳喉痛:柿霜 6-9 克,溫水化服一日 2 次。 /(3/)痰中帶血:柿餅一個,蒸熟切開夾入青黛 3 克,臨睡前用薄荷煎水送服,一日一次.連服五天。 /(4/)久咳不愈:柿餅 3個,開水一碗,沖入蜜糖服,一日 2次連服 8天,或在冬至以后,每天早晨吃一個大柿子,堅持吃數日,效果很好。 115、有益于健康的"生活經"： 不久前,衛生部心血管防治委員會副主任洪昭光教授編了一段有益于健康的"生活經",好記易懂,現摘錄如下: /(1/)12345,即每日吃一只雞蛋,250 毫升鮮牛奶.300 克面食,4兩水果,500 克蔬菜.按此食譜基本可防止肥胖及缺鈣,總熱量在 2000 大卡左右。 /(2/)紅黃綠白黑:即喝 50-100 克紅葡萄酒,多吃點黃皮水果,綠色蔬菜,乳白色豆制品和黑木耳,黑芝麻等。 ?/(3/)一個中心,兩個基本點.:在維護健康方面以自我保健為中心,遇煩惱”糊涂點”,逢得意”瀟灑點”。 /(4/)三個半分鐘和三個半小時:即醒后靜默半分鐘起床,起床后靜坐半分鐘起立,起立后靜站半分鐘活動.早晨運動半小時,中午睡眠半小時,晚間散步半小時。 /(5/)一戒二忌三不,即戒煙,忌洶酒,不于人攀比高低,/(保持心態平衡/)。 116、治胃氣痛方: 取鮮桃樹根/(又名五爪龍/)3 或 5 個,洗凈加水煎湯溫服,早晚空腹時各服一次.輕者 1 劑即愈,重者 2-3 劑痊愈。 117、治療腰痛方: 取鮮桃樹根 60 克,洗凈切片加水煎服.最好溫服后蓋被使其汗出,對早期的各種腰痛效果最佳。 118、蒜治哮喘: 把大蒜兩瓣洗干凈,搗成泥狀,裝入小瓶內,用鼻子聞大蒜味.一日三次,一日一換大蒜,多聞無妨.效果很好。 119、麝香止痛膏治牙痛: 用拇指按壓雙側合谷穴/(即手背虎口處向內一寸/)數次后,剪貼大小合適藥膏,一般 1 次獲效。 120、洋蔥可降血壓和血脂: 醫學專家分析認為,洋蔥中含有二稀丙基二硫化物,硫氨基酸等物質這些物質屬于配糖體,具有良好的殺菌和降血脂作用.?所以,常吃洋蔥,對降低血脂,防治心血管病有益處。 生物化學家認為,洋蔥降血壓的作用是因洋蔥含有前列腺素A1;還含有能激活血溶纖維蛋白活性的成分.這些成分均為較強的血管舒張劑,即能減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力,有對抗人體內兒茶酚胺等的作用,又能促進鈉鹽的排泄,從而使血壓下降.試驗證明,給正常人食用 100 克牛油,其血液中的膽固醇就會立即上升,如果同時口服 50 克洋蔥汁,就沒有血脂升高的變化。因此,高血壓和高血脂患者,不妨常吃些洋蔥。 121、十大最佳營養食品: /(1/)番茄:多項研究發現番茄內含的西紅柿紅素,能夠大幅減少罹患癌癥的幾率.在烹煮的過程中,西紅柿紅素就會自然釋放,生食也很好,是最佳的維生素 C 來源。 /(2/)菠菜:富含豐實的鐵及維生素 B,能夠有效治療罹患血管方面疾病,并能預防盲眼癥。 /(3/)堅果;它能降低血液中的三酸甘油脂,是預防心臟病的最佳配方.但千萬不要過度食用。 /(4/)花椰菜:花椰菜富含胡羅卜素及維生素 C,長期食用花椰菜可以減罹患乳癌,直腸癌,及胃癌的幾率,白菜,豆芽也是不錯的選擇。 /(5/)燕麥:每天時用燕麥可以減低膽固醇,降低血壓.它所含豐富纖維會使人很快就有飽腹的感覺,如此一來可以減少攝取?其他油膩的食品,達到控制體重的目的。 /(6/)鮭魚:經常食用可以防止血管栓塞,甚至有研究發現,鮭魚含的 omega-3s 成分可以預防腦部老化,抑制罹患老年人癡呆等疾病。 /(7/)大蒜:雖然吃了大蒜“口氣”另人退避三舍,但大蒜卻有極佳的防治心臟疾病的功能,殺菌功能也使大蒜備受科學家強力推薦。 /(8/)藍莓:在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑,除了可以預防心臟病和癌癥,并能增進腦力。 /(9/)綠茶:每天飲用綠茶的人罹患胃癌,食道癌及肝癌的幾率較低。 /(10/)紅酒:釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑,能夠減少血管硬化.但要注意的是,飲用紅酒不能過量,每周不能超過數杯,以免引發中風。 122、食療治哮喘: /(1/)鴨梨一只去心,加冰糖 3 克蒸熟吃,如有條件加燕窩 3 克同蒸食,效果更佳。 /(2/)梨去心,裝滿發脹的黑豆,用小火煨熟,每日吃一次,長期堅持。 /(3/)板栗煮稀飯。 /(4/)白果仁 10 克,炒一炒后加水煮熟,再加入適量砂糖或蜂蜜,連湯食之。 ?/(5/)黑木耳 6 克,冰糖 9 克煮熟,常服有效。 /(6/)鮮蘿卜 500 克,大米 100 克,煮稀粥喝。 /(7/)菠菜子炒微黃有香味,研細,每次吃 5 克,一日二次,溫米湯送下。 /(8/)牛肺 350克,大白蘿卜 1000克,加鹽,姜等燉湯,每周服用二,三次。 /(9/)鮮綠竹筍 100 克,切片作湯喝。 /(10/)胎盤洗凈后低溫干燥,研成細粉,每日 6 克分三次飯后服.或用鮮胎盤洗凈切塊燉板栗食之。 123、食療治腰痛: 腰痛的病因有多種多樣,且不易好轉,甚至有些腰痛遷延難愈,如果采用食療治腰痛,可取得明顯的療效.下面為你提供幾種簡便的療方: /(1/)甜瓜子 150克,浸酒 10日,取出研末,每次服 9克,每日三次,飯前用酒送服,能治各種腰腿痛。 /(2/)西瓜皮切片,陰干研細末,以鹽,酒調,空腹服,治悶挫腰痛。 /(3/)橙子核炒干研細末,每日用白酒調服 9 克,治閃腰疼痛。 /(4/)橘子核,杜仲各二兩,炒后研末,每次服 6 克,每日二次,用鹽酒送下,可治療各種腰痛。 /(5/)豆腐 200 克,加黃酒 125 克,隔水燉后趁熱飲食,臥床休息一小時,每日服一次,治腰扭傷作痛。 /(6/)小茴香/(炒/)研末,破開豬腎/(豬腰子/),作薄片,不切斷,層層摻?進藥末,用水紙裹,煨熟,細嚼,配酒咽下,治腎虛腰痛。 /(7/)取等量辣椒粉和凡士林,加適量黃酒,調成糊狀,涂于油紙上貼患處,治各種腰腿痛。 124、家中調養治動脈硬化: 腦動脈硬化是常見病,這里主要介紹腦動脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調養法. /(1/)吃大蒜:每頓飯吃 3 瓣以上生大蒜,堅持吃三個月以上,南方人若畏生大蒜,可將生蒜沾醋吃。 /(2/)吃鮮辣椒:鮮辣椒又稱青椒,富含豐富的維生素 C和辣椒素,有助于防止動脈硬化和血栓病形成,常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。 /(3/)補充葉酸:富含葉酸的食物有葉類蔬菜,大豆和橙汁,每天吃 1 市斤綠葉蔬菜或喝一杯/(400ml/)豆漿或飲一杯橙汁,就可攝取足夠的葉酸。 ⑷吃香蕉:香蕉含有豐富的鉀,鉀具有抗動脈硬化,降血壓,保護心臟的作用,每天吃 3 根香蕉,既能抗腦動脈硬化,又能降血壓,還能預防腦中風的發生。
/ / / / 外灘又名中山東一路，全長約1.5公里。位于浦西，東臨黃浦江，西面為哥特式、羅馬式、巴洛克式、中西合壁式等52幢風格各異的大樓，被稱為“萬國建筑博覽群”。上海外灘面對開闊的母親河----黃浦江，背倚造型嚴謹、風格迥異的建筑群。由于其獨特的地理位置及近百年來在經濟活動領域對上海乃至中國的影響，使其具有十分豐富的文化內涵。/ / / 上海外灘的江面、綠化帶及美輪美奐的建筑群所構成的街景和沿江游覽廣場，是最具有特征的上海景觀之一。/ / / 今年，上海充分利用黃浦江景觀照明提升改造成果，打造具有上海特色的光影秀，以燈光語言慶祝改革開放的發展成果，展現上海人民喜迎新中國70華誕的節日氛圍，表達上海人民對中華人民共和國成立70周年的衷心祝福。/ / / 9月29日下午，我從七寶富強街乘坐33路公交車到申昆路樞紐站下車，然后換乘71中運量（71路專用線），途中經過吳寶路、航新路站等25個站到達終點站延安路外灘站。最后，步行到外灘。我過去每逢國慶、春節曾多次前往外灘觀景、拍照。今年新中國70華誕的外灘特別美，人也非常多，節日氣氛特別濃。/ / / 我們沿著外灘從南往北前行。隨著天色漸漸暗下來，陸家嘴、北外灘、外灘的燈光逐漸地亮了起來。大約六點三十分開始，五顏六色的集光燈光秀不時地展現，加上變化無窮的大樓夜景，組成了一幅幅五彩繽紛的圖畫，讓人陶醉于仙境之中。我快速地按下快門，收錄一幅幅美景。繼續前行經過外白渡橋，再到外灘乍浦路橋駐足拍攝外灘美景，此處位置很好，橋上聚集了很多攝影愛好者，長槍短炮都對準了外灘。把外白渡橋、紀念牌、東方明珠、金茂大廈、上海中心盡收鏡中，我全神貫注地對好焦，一張一張地按下快門。不同時間拍攝的照片不同，70周年國慶的外灘就是最美。這是我拍攝最多最美的外灘照片。時間過的真快，不知不覺已拍攝了3個多小時，已是晚上九點多鐘，我們趕快收拾行頭從天潼路乘地鐵12號線到七莘路，再轉乘公交回到七寶家中。收獲是滿滿的。下面是我晚上7：30前后拍攝的一組外灘照片與大家分享。
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